電気代が「最近やけに高いな……」と感じていませんか。電気料金の値上げが続くなか、同じ生活をしていても請求額が増えてしまうことがあります。この記事では、電気代が高くなる主な理由と、今日からすぐにできる節約のコツをわかりやすく紹介します。70代の生活者としての実感も交えながら、無理なくできる方法だけをまとめました。
電気代が高くなる理由とは
まずは「なぜ電気代が上がってしまうのか」という原因を整理しておきましょう。仕組みを知っておくことで、自分の家庭にとってどの対策が効果的なのかが見えてきます。
電気料金の値上げが続いている
最近は、電力会社の料金が段階的に値上げされています。燃料費調整額も上がりやすく、前年より数千円高くなることも珍しくありません。
エアコンの使い方による影響
エアコンは家庭で最も電力を使う家電のひとつです。設定温度が高すぎたり、フィルターが汚れていると無駄に電気を消費してしまいます。
冷蔵庫の消費電力が増えている
冷蔵庫は24時間稼働しているため、使い方の小さなクセで電気代が大きく変わります。詰め込みすぎや、ドアの開閉が多い家庭は電気代が上がりやすい傾向です。
待機電力の積み重ね
テレビ、電子レンジ、パソコンなどは電源を切っていても待機電力を消費しています。積み重なると年間で数千円になることもあります。
契約アンペアが家庭に合っていない
必要以上に大きいアンペア数で契約していると、基本料金が無駄に高くなります。逆にアンペアが小さすぎるとブレーカーが落ちやすくなるため、家庭に合った契約が大切です。
今日からできる８つの節約ポイント
ここからは、生活の中で実際に取り入れやすい節約方法を紹介します。「今日からすぐにできる」行動だけをまとめました。
① エアコンの設定を見直す
夏は27〜28度、冬は20〜22度を目安にすると無理なく節電できます。フィルターを2週間に1回掃除するだけでも消費電力を抑えられます。
② 冷蔵庫の配置と中身を整理する
壁から数センチ離して設置すると放熱効率が上がります。食品を詰め込みすぎないことや、開閉の回数を減らす工夫も効果的です。
③ LED照明に切り替える
白熱灯や古い蛍光灯に比べ、LEDは約6分の1の消費電力で済みます。特に使用時間の長い部屋から切り替えるのがおすすめです。
④ 電気ポットや炊飯器の保温を控える
電気ポットの保温は意外と電力を消費します。必要なときだけお湯を沸かしたり、炊飯器の保温を短めにするだけでも節約につながります。
⑤ こまめに電源を切る
テレビ・電子レンジ・パソコンなど、使わない家電の主電源を切るだけで待機電力を抑えられます。電源タップのスイッチを活用すると簡単です。
⑥ 契約アンペアを見直す
10A下げるだけで年間1,000円以上節約になることもあります。ブレーカーが落ちやすくなっていないかをチェックしながら見直してみましょう。
⑦ 家電の使用時間をずらす
電力の高い時間帯（夕方〜夜）を避け、洗濯機や食洗機を朝や深夜などに使うと節約になる場合があります。電力会社の料金プランによって効果が大きく変わります。
⑧ 電気料金プランを比較する
地域や生活スタイルに合ったプランに切り替えるだけで、毎月数百〜数千円安くなるケースも多くあります。電力会社の公式サイトでシミュレーションしておくと安心です。
まとめ｜今日できる工夫で、電気代は無理なく減らせます
電気代は「理由を知る」ことで、どこを対策すればよいかがはっきり見えてきます。今回紹介した方法はどれも今日からできるものばかりです。まずはできるところから無理なく続けることが、固定費見直しのいちばんの近道です。
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